Di tengah hari, aktivitas sering menumpuk dan membuat fokus mudah terpecah. Untuk menjaga ritme tetap stabil, rutinitas pendek dapat dilakukan sebagai bentuk penyegaran sebelum melanjutkan tugas berikutnya. Rutinitas ini tidak memerlukan waktu lama, tetapi mampu membantu membuat aktivitas terasa lebih teratur.
Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah membereskan meja kerja selama satu atau dua menit. Mengembalikan barang ke tempatnya, melipat catatan, atau menyisihkan benda yang tidak diperlukan dapat menciptakan ruang yang lebih rapi. Meja yang teratur membantu pikiran lebih fokus dan mempermudah melanjutkan tugas.
Selain merapikan meja, Anda juga bisa mengambil jeda singkat untuk mengatur napas. Menarik napas perlahan selama beberapa detik dan menghembuskannya kembali membantu menciptakan momen hening yang menenangkan. Aktivitas ini tidak membutuhkan ruang khusus sehingga cocok dilakukan di mana saja.
Mengatur ulang daftar tugas harian juga dapat menjadi rutinitas tengah hari yang bermanfaat. Setelah beberapa jam beraktivitas, prioritas bisa berubah. Meninjau ulang daftar membantu menentukan langkah berikutnya dengan lebih jelas. Anda dapat menandai tugas yang sudah selesai atau memindahkan tugas tertentu ke waktu lain.
Rutinitas kecil seperti ini membantu membuat aktivitas harian lebih terkendali. Dengan melakukan jeda teratur, hari terasa lebih seimbang dan tidak terlalu membebani.